2020年最新版オンラインヨガ動画の違いを世界一わかりやすく比較!!

leanbodyオンライン

こんにちは、ヒロシです。自宅に引きこもることが多い今、自宅でトレーニングやヨガが流行っています。

僕も自宅でやっています。

でも、ヨガを長年やってる方やヨギーと呼ばれる一通りできる方はYoutubeや自分のスタイルでできると思いますが

初心者にはなかなか難しいと思います。

ここでは順番にオンラインでの学び方をまずはご説明したいと思います。

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オンラインヨガの違い【取り組み方】

オンラインヨガには大きく分けて、ライブ型とビデオ型の2つに別れます。

メリット・デメリットがあるので違いを見てみましょう。

ライブ型

ライブ型」は通常のヨガスタジオと同じように、日々のスケジュールに沿いリアルタイムにレッスンが開催されます。

マイクとカメラを通してインストラクターと対話も可能です。

メリットさん
メリットさん
  • 先生のアドバイスを受けられる
  • 同時にやるので孤独感を感じない
  • クラスのよっては他の生徒さんと教え合える
デメリット<br>くん
デメリット
くん
  • ライブヨガなので自由が効かない
  • 予約の手間が面倒
  • コミュニケーションが苦手な人は向かない
  • 自分のペースでできない

ライブ型の良いところはコミュニケーションが取れて、緊張感を持ってできるところですね。比較的お時間に余裕のある人向けだと思います。

ビデオ型

ビデオ型は初級者から中級者、上級者やマタニティーやジュニアなど多彩なクラスが、順番に自分のレベルや目的により

別れているものです。

ヨガのポーズを一時停止してチェックしたりできるのもビデオ型の利点です。

メリットさん
メリットさん
  • 自分の好きなときにヨガを受講できる
  • ヨガスクールの様に予約を必要としない
  • 自分のレベルに合わせてできる。
  • ヨガポーズのチェックが簡単
デメリット<br>くん
デメリット
くん

ヨガポーズのアドバイスを受けられない

モチベーションが保てない。

一人でヨガポーズをやる際は中々モチベーションが保てないですが、自分の好きな時間やペースでできるのが最大の利点です。

ヨガのポーズを一時停止などしてチェックできるのでポーズや姿勢を確認できます。初心者~中級者にはこちらがおすすめです。

オンラインヨガスクールのおすすめ

★★LEANBODY

ビデオ型のオンラインフィットネスです。

レッスンのビデオが400種類以上あり、ビリーザブートキャンプなど多彩なレッスン内容です。

★★★SOELU

受講型のライブオンラインレッスンとビデオレッスンの二通りで学べるSOELU。

色々な講師の中から自分の受けたいレッスンを予約するタイプで

独りじゃない安心感と先生に質問ができるので、まるでレッスンに通っている感覚で

レッスンを受けられます。ビデオレッスンも充実しているので復習も安心。

今なら体験レッスンが1回無料で受けられるのでこのチャンスに

是非体験してみましょう!!申込みはメールアドレスだけで大丈夫です。

コメント

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