オンラインヨガで手に入れる美ボディと健康な身体

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参照:soelu

元々はインドのくらいの高い男性しか行っていなかったとされる「ヨガ」ですが、現在では世界各国に普及し、日本でも約350万人がヨガを日常的に行っています。

そんなヨガを行っている日本人の内、なんと9割以上が女性だという事を知っていますか?

本来は「瞑想による心のコントロール」を目的としたヨガですが、現在はダイエットや美容、健康といった女性にとって嬉しい効果が注目され、ヨガ=女性というイメージが付いたのです。

しかし、現代人はとても忙しく、ヨガの教室に行く時間が作れない女性も多く、また最近では新型コロナウイルスの影響で外出や人と接するコミュニティーが敬遠されているので、実際にヨガを習う気持ちになりにくいかもしれません。

この記事では、そんな忙しい女性や新型コロナウイルスの影響があっても安心してヨガができる「オンラインヨガ」について解説していきたいと思います。

ヨガが女性におすすめな理由

参照:SOELU

冒頭でも説明した通り、ヨガはダイエットや美容、健康に効果的と言われており、多くの女性がヨガによって綺麗で健康な体を手に入れています。

そんなヨガの効果を具体的に解説すると、

・ヨガを継続して行うことで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を作ることができる

・股関節をほぐしたり、身体をねじる動きで身体の内側からデトックスできる

・筋肉や関節を柔らかくすることができ、怪我の予防になる

・体幹を鍛えることができるので、身体のバランスが整う

・マタニティヨガでは、出産、子育てに必要な体力をつけることができる

・リラックスすることができる

・ストレス解消できる

・集中力が上昇する

というような多くのメリットがヨガにはあるのです。

身体の中と外、そして心にも良い影響を与えることができるのが、世界中で愛されているヨガという運動なのです。

ヨガ教室に通わずに「オンラインヨガ」を楽しめる

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参照:leanbody

ヨガは自己流で行っても十分な効果は得られません。

ヨガは独特な呼吸法や動きをしますので、しっかりと先生やインストラクターに指導してもらう必要があります。

忙しくてヨガ教室に通えなくても、新型コロナウイルスの影響によって人が集まるヨガ教室というコミュニティーに参加しずらくても、「オンラインヨガ」であれば思う存分ヨガを習うことができるのです。

例えば、近年大人気になりつつあるオンラインヨガの「SOELU(ソエル)」では、ヨガ未経験の人でも安心できるように「無料体験」ができるのです。

そして、「ベーシックヨガ」や「美ストレッチ」「体幹トレーニング」「マタニティヨガ」というプログラムが100種類以上用意されています。

経験豊富なインストラクターと多様なプログラムによって、ヨガ未経験の人でも安心して取り組むことができるのです。

ヨガに興味はあるけどなかなかやってみる勇気がないという人は、「SOELU」の無料体験を試して、自分に合っているか、継続して取り組むことができるかどうか確認できるのです。

「SOELU」の公式サイトでは、「初回体験の流れ」や「レッスンの仕方」「料金プラン」などが細かく説明されていますので、ぜひチェックしてみましょう。

ちなみに、自分がヨガをやっている姿を人に見せたくないという人は、カメラをOFFにして参加することもできるので、恥ずかしがり屋さんでも問題なく参加することができます。

まとめ

ダイエットや美容、健康に効果的なヨガは、女性にとって最適といえます。

自宅にいながら、経験豊富なインストラクターに多様なレッスンプログラムの中から選んで参加できるオンラインヨガは、現代にピッタリなサービスなのです。

ダイエットにデトックス、怪我の予防、身体のバランス、体力をつけるといった様々な効果がヨガにはあるのです。

この機会にぜひ無料体験を試してみてはいかがでしょうか?

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