【マタニティーヨガ】マタニティーヨガのYOUTUBEで自宅に気軽に始めましょう【種類や時期で選びましょう】

マタニティーヨガを始めるのにyoutubeでまずは初めて見ようかと思う方は

多数いるでしょう。

しかしマタニティーヨガで検索しても多数出てきます。

今回はヨガのインストラクターさんのおすすめの

マタニティーヨガのyoutubeをご紹介します。

マタニティーについては下記の記事を参考にしてみてください。

自宅のテレビで大画面!!

B-life マタニティーヨガ 前半 後半 

数々のヨガのyoutubeを上げているB-lifeさん。

マタニティーヨガのyoutubeを2本あげてくれています。

分かりやすく好評です。

仰向けで両足をあげるのは9ヶ月の妊婦には無理でした。

妊娠して安定期に入ってから適度にヨガさせていただいてました!分かりやすくて心地好いです!臨月になりましたが足腰を伸ばし鍛えることがてきて、今までむくみやこむら返りなどに困ったことはありません!!これからも適度につづけて、産んだら産後ヨガがんばります!

Juneさんのマタニティーヨガ

産前産後など、お腹周り骨盤を引き締めつつ、呼吸とともに体を温めるポーズ群です。 妊婦さんは、脚と脚の間を広めにとって、お腹のスペースを確保しながらやってみてくださいね♪ 臨月間際の場合には、膝をつけたままをお勧めします( ´∀`)

腰痛予防と骨盤矯正に 効果的な片ひざ倒しのポーズ| こころからだあんしんラボ-マタニティーヨガ

小さな命の応援団 簡単マタニティーヨガ

画像は少し古いですが18万回再生の昔からあるマタニティーヨガのyoutubeです。

基本がしっかりしています。

SPIRIT INTERNATIONAL YOGA SCHOOL のYOUTUBEシリーズ

SPIRIT INTERNATIONAL YOGA SCHOOL とは全世界に展開するヨガのスクールです。

そのスクールがYOUTUBEでマタニティーヨガを5レッスン投稿しています。

1動画5分程度ですので、繰り返し見て練習してみましょう。

Lesson -1 マタニティヨガ 妊娠5ヵ月目 with NAO先生

マタニティーヨガのyoutubeです。初回ということでやや音声が小さいです。

Lesson -2 マタニティヨガ 6ヶ月 with ナオ先生

マタニティーヨガのyoutubeです。 先生のおなかの成長と共にポーズも変わっていきます。

Lesson -3 マタニティヨガ 7ヶ月 with ナオ先生

マタニティーヨガのyoutubeです。 今回はヨガブロックを使用します。

Lesson -4 マタニティヨガ 8ヶ月 Spirit Yoga

マタニティーヨガのyoutubeです。 少し難しい内容も含まれます。

Lesson -5 マタニティヨガ 9ヶ月 Spirit Yoga

マタニティーヨガのyoutubeです。 最終回ということで呼吸法など中心に説明しています。

マタニティーヨガをyoutubeでなく動画サイトできちんと

こちらのyoga boxはヨガのポーズを全て勉強できるサイトです。

初月は無料なので登録してしっかりと基礎から学んでみてはいかがでしょう?

マタニティーヨガのyoutubeで使用している道具やウエアーをお得に

マタニティーヨガのyoutube内で使用しているマットやブロックが買える

おすすめのサイトをご紹介します。

easyogaは全世界のyogaウエアーをネットでお得に買えるサイトです。

見ているだけでも楽しいですよ。

おすすめのマタニティーヨガスクール

全国で150店舗展開しているLavaなら体験入会が今なら無料0円です。

手ぶらで気軽に行けるのでぜひこのサイトから予約していってみましょう。

マタニティーヨガのyoutubeのまとめ

マタニティーヨガを自宅で気軽にするためにyoutubeは大活躍です。

自宅で行う際の注意点は

  • 無理な姿勢はしない
  • 体調が悪くなったらすぐやめる
  • 水分を適度に撮る
  • マットは必ず敷く

この点を必ず守って行いましょう。

コメント

  1. […] 【マタニティーヨガ】マタニティーヨガのYOUTUBEで自宅に気軽に始めましょう【種類や時期で選びましょう】マタニティーヨガを始めるのにyoutubeでまずは初めて見ようかと思う方は多数 […]

  2. […] 【マタニティーヨガ】マタニティーヨガのYOUTUBEで自宅に気軽に始めましょう【種類や時期で選びましょう】マタニティーヨガを始めるのにyoutubeでまずは初めて見ようかと思う方は多数 […]

  3. 2020年最新youtubeで学べるヨガ動画【無料でヨガ動画】 | 全世界の説明書 より:

    […] 【マタニティーヨガ】マタニティーヨガのYOUTUBEで自宅に気軽に始めましょう【種類や時期で選びましょう】マタニティーヨガを始めるのにyoutubeでまずは初めて見ようかと思う方は多数 […]

タイトルとURLをコピーしました